De beste multivitaminen tijdens de overgang – Dit zijn de beste multivitaminen

Beste multivitaminen overgang

Tijdens de overgang veranderd de behoeften aan vitamine van je lichaam. Dat zorgt ervoor dat het goed is om deze aan te vullen met multivitaminen waardoor je alles dat je lichaam tijdens deze zware levensfase nodig heeft zal binnenkrijgen waardoor jij je ook nog eens een stuk beter kunt voelen. De juiste vitamines binnen krijgen … Meer lezen

Wat helpt bij de overgang?

wat helpt bij de overgang

Wat helpt bij de overgang? Tijdens de overgang gebeurt er veel met je lichaam als vrouw. Ook krijg je tijdens de overgang te maken met verschillende overgangsklachten. Voor iedere vrouw is de mate waarin overgangsklachten optreden verschillend. Bij jou kunnen overgangsklachten wellicht de overhand nemen, terwijl een andere vrouw vrijwel geen last heeft van klachten. Als … Meer lezen

Wanneer is de overgang voorbij?

Wanneer is de overgang voorbij

Wanneer is de overgang voorbij? De overgang kan behoorlijk wat jaren in beslag nemen en het verschilt per vrouw wanneer de overgang aan zijn einde komt. De overgang is voorbij als je een jaar aaneengesloten niet meer gemenstrueerd hebt. Hier lees je er meer over. Hoe lang duurt de overgang gemiddeld? Hoe lang de overgang duurt … Meer lezen

Lekkere sandwiches als tussendoortje!

In andere landen, zoals Engeland, zijn sandwiches vele malen populairder als lunch of tussendoortje dan in Nederland. Dit is jammer, want lekkere sandwiches kunnen ook nog heel gezond en veelzijdig zijn. Bovendien zijn ze erg eenvoudig om te maken. Een klassieke sandwich wordt gemaakt van wit casinobrood. Een volkorenvariant is echter net zo lekker, dan … Meer lezen

Fruit als aanvulling op je vitamine tekort

Fruit als aanvulling op je vitamine tekort

Fruit als aanvulling op je vitamine tekort Fruit als aanvulling op je vitamine tekort? De overgang wordt vaak ervaren als een stressvolle en vermoeiende periode in het leven van een vrouw. Vitamines zijn noodzakelijk om je lichaam tijdens deze zware periode aan de gang te houden. Veel vrouwen hebben tijdens de overgang echter juist een … Meer lezen

Gezonde salade als tussendoortje?

Een gezonde salade als tussendoortje?

Gezonde salade als tussendoortje   Lekker eten en tegelijkertijd de problemen die gepaard gaan met de overgang tegengaan. Waar een Gezonde salada al niet goed voor kan zijn! Dat klinkt voor de meeste vrouwen als een sprookje. Omdat de overgang een periode is die vaak gepaard gaat met veel stress, spanningen en hormoonwisselingen. Vaak hebben … Meer lezen

De kracht van een gezond ontbijt

De kracht van een gezond ontbijt

Een gezond ontbijt is een goed begin van de dag! ’s Nachts gebruikt je lichaam voedingsstoffen voor allerlei processen. Het is belangrijk dat deze ’s ochtends weer aangevuld worden, anders kun je later op de dag een dipje krijgen. Wanneer je niet goed hebt ontbeten wordt je bijvoorbeeld sneller moe en kun je je minder … Meer lezen