Groene smoothies zijn een gemakkelijke manier om alle groenten binnen te krijgen die je op een dag nodig hebt. Met groene smoothies verbrand je overtollig buikvet en krijg je extra energie. Ze kunnen daarom een goed middel zijn om jou door je overgang te helpen. Veel vrouwen komen in deze periode wat aan, zeker rond … Meer lezen
Overgewicht Wanneer je last hebt van overgewicht, is het belangrijk dat je gaat bekijken hoe je hier vanaf kunt komen. Tijdens de overgang komen veel vrouwen een paar kilo aan. Hoeveel kilo je aan gaat komen, hangt af van je bouw. De ene vrouw komt misschien twee kilo aan en de andere vijf kilo. Je … Meer lezen
De meeste vrouwen hebben zo rond hun vijftigste levensjaar hun laatste menstruatie, de menopauze genoemd. In de periode voor de menopauze begint de menstruatie al onregelmatiger te worden. Je eierstokken gaan naarmate je ouder wordt steeds minder van het hormoon oestrogeen produceren. Oestrogeen zorgt voor het regelen van de menstruele cyclus Oestrogeen is verantwoordelijk voor … Meer lezen
Vervroegde overgang Vrouwen krijgen vroeg of laat met de overgang te maken. Maar je kunt ook met de vervroegde overgang te maken krijgen. Dit is de overgang wanneer de menstruatie voor je 40ste jaar definitief is gestopt. Er wordt over een vroege overgang gesproken als de menstruatie tussen de 40-45 jaar stopt. Kom jij … Meer lezen
Stofwisseling veranderingen tijdens de overgang Tijdens de overgang veranderd ook je stofwisseling. Dit heeft er ook mee te maken dat je hormonen hierin een grote rol spelen. Doordat je stofwisseling veranderd, komen veel vrouwen tijdens de overgang ook meerdere kilo’s aan. Omdat vrouwen tijdens de overgang sneller aankomen, wil dat zeggen dat de hormonen hierin … Meer lezen
Dieetrecepten Ben je op zoek naar goede dieetrecepten voor tijdens de overgang? Veel vrouwen zijn hier al ruime tijd van tevoren naar op zoek, ze horen namelijk dat je door de veranderende hormonen aan kunt komen tijdens de overgang. Dat is iets waar veel vrouwen dan ook tegenop kijken. Maar het hoort er echt bij. … Meer lezen
De overgang, een nieuwe levensfase! Veel vrouwen zien de overgang als een periode waarin ze afscheid nemen van de vruchtbare periode. Je lichaam is volop aan het veranderen wanneer je in de overgang terecht komt en daar kun je ook last van hebben. Eigenlijk zou je de overgang kunnen verdelen in een aantal fasen: Pre-menopauze, … Meer lezen
Buikvet verbranden in de overgang Wanneer je last hebt van buikvet, dan wil je daar graag zo snel mogelijk vanaf. Maar hoe kom je hier vanaf? Soms heb je er zelf wel wat invloed op, maar soms kan het ook vanzelf komen, zoals door de overgang. Gelukkig zijn er wel manier om zelf van … Meer lezen
De overgang en afvallen Tijdens de overgang krijgen veel vrouwen er mee te maken, ze komen een paar kilo aan. Het liefst wil je deze kilo’s zo snel mogelijk weer kwijt. Maar hoe pak je dat aan? De overgang en afvallen, een lastige combinatie zou je denken. Maar het kan echt. Er zijn een aantal … Meer lezen
Gewrichtspijn tijdens de menopauze Als vrouwen in de overgang komen, kan er gewrichtspijn tijdens de menopauze optreden. Dit kan erg vervelend zijn, het kan zelfs samengaan met spierpijn. Je zou gewrichtspijn kunnen zien als een van de meest gehoorde klachten in de overgang. Het kan zijn dat je tijdens de overgang af en toe last … Meer lezen
