Heb jij ook zo’n last van zware hoofdpijn?

Zware hoofdpijn

Zware hoofdpijn en migraine zijn helaas veel voorkomende overgangsklachten. Wanneer je door de hoofdpijn licht en geluid niet meer goed kunt verdragen. Ook ben je vaak misselijk of kan je niet meer goed bewegen, kan het je dagelijks leven ernstig beperken. Zware hoofdpijn en migraineaanvallen worden vaak veroorzaakt door hormonale schommelingen. Dat is ook de … Lees meer

Fruit als aanvulling op je vitamine tekort

Fruit als aanvulling op je vitamine tekort

Fruit als aanvulling op je vitamine tekort Fruit als aanvulling op je vitamine tekort? De overgang wordt vaak ervaren als een stressvolle en vermoeiende periode in het leven van een vrouw. Vitamines zijn noodzakelijk om je lichaam tijdens deze zware periode aan de gang te houden. Veel vrouwen hebben tijdens de overgang echter juist een … Lees meer

Gezonde salade als tussendoortje?

Een gezonde salade als tussendoortje?

Gezonde salade als tussendoortje   Lekker eten en tegelijkertijd de problemen die gepaard gaan met de overgang tegengaan. Waar een Gezonde salada al niet goed voor kan zijn! Dat klinkt voor de meeste vrouwen als een sprookje. Omdat de overgang een periode is die vaak gepaard gaat met veel stress, spanningen en hormoonwisselingen. Vaak hebben … Lees meer

De kracht van een gezond ontbijt

De kracht van een gezond ontbijt

Een gezond ontbijt is een goed begin van de dag! ’s Nachts gebruikt je lichaam voedingsstoffen voor allerlei processen. Het is belangrijk dat deze ’s ochtends weer aangevuld worden, anders kun je later op de dag een dipje krijgen. Wanneer je niet goed hebt ontbeten wordt je bijvoorbeeld sneller moe en kun je je minder … Lees meer

Vermoeidheid tijdens de overgang is een veelgehoorde klacht!

Vermoeidheid tijdens de overgang is een veelgehoorde klacht!

Vermoeidheid tijdens de overgang Vermoeidheid is een bekende overgangsklacht. Vrouwen raken door de veranderingen in hun lichaam zowel fysiek als mentaal uitgeput. Dit kan vrouwen belemmeren in hun dagelijkse bezigheden. Het maakt je plots minder productief, humeurig of gewoon ‘op’.  Het is natuurlijk heel vervelend als je dagelijks het gevoel hebt dat je batterij gewoon … Lees meer

Hoe ga ik om met mijn emoties?

Emoties

Vrijwel iedere vrouw in de overgang heeft er wel eens last van: stemmingswisselingen en humeurigheid. Dit is natuurlijk erg vervelend voor jezelf, maar ook voor de mensen om je heen. Vrouwen in de overgang ervaren nu eenmaal vaak veel stress en zijn vaak vermoeid en prikkelbaar.  Maar naast de diepe dalen, is de overgang ook … Lees meer

Het gebruik van arganolie tijdens de overgang

Arganolie

Het gebruik van arganolie tijdens de overgang Tijdens de overgang kun je door je wisselende hormoonhuishouding last krijgen van verschillende overgangsklachten. Veel vrouwen krijgen tijdens de overgang bijvoorbeeld last van droog en dun haar, een slappe en droge huid en afbrokkelende nagels. Het gebruik van arganolie kan dan een uitkomst zijn. Dit houdt allemaal verband … Lees meer

Shakes tijdens de overgang

Shakes tijdens de overgang

Shakes tijdens de overgang Shakes tijdens de overgang voor een betere hormoonhuishouding. Tijdens de overgang komen veel vrouwen iets aan. Je hormoonhuishouding ligt compleet overhoop en je lichaam moet een nieuwe balans zien te vinden. Er wordt minder van het hormoon oestrogeen geproduceerd en de productie gebeurt nu in het buikvetweefsel. Dit is de reden … Lees meer